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7 Consejos Imprescindibles para Disfrutar al Máximo de las playas de Lima y Callao

La playa es un lugar ideal para disfrutar del sol, la arena y el mar. Sin embargo, también implica algunos riesgos que debemos prevenir y evitar. Por eso, te compartimos 7 consejos que te ayudarán a pasar un día seguro y divertido en la playa, especialmente si vas a la costa del Perú (Lima y Callao).


1.     Elige una playa segura y vigilada  No todas las playas son aptas para el baño, algunas tienen corrientes fuertes, oleaje peligroso o contaminación. Busca una playa que tenga banderas que indiquen el estado del mar, salvavidas que supervisen a los bañistas y servicios higiénicos y de emergencia. Para mas información puedes consultar el mapa interactivo de playas saludables del Ministerio de Salud para ver las condiciones de las playas.

Playa PUNTA HERMOSA

2.     Respeta las normas y señales

Si hay una bandera roja, significa que el mar está peligroso y no debes ingresar. Si hay una bandera amarilla, significa que debes tener precaución y no alejarte de la orilla. Si hay una bandera verde, significa que el mar está tranquilo y puedes bañarte con confianza. También debes respetar las zonas delimitadas para el baño, el surf o las embarcaciones, y seguir las indicaciones de los salvavidas y autoridades.

Bandera de playa color verde

3.     Protégete del sol

El sol puede causar quemaduras, deshidratación y hasta cáncer de piel. Por eso, debes usar un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, que sea resistente al agua y que lo apliques cada dos horas o después de cada baño. También debes usar un sombrero, lentes de sol y ropa ligera que cubra tu piel. Evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., que son las horas de mayor radiación.

chica usando protector solar

4.     Hidrátate y come saludable

El calor, el sudor y el agua salada pueden provocar que pierdas líquidos y sales minerales. Por eso, debes beber agua frecuentemente, al menos dos litros al día, y evitar las bebidas alcohólicas, gaseosas o azucaradas. También debes comer alimentos ligeros, frescos y nutritivos, como frutas, verduras, cereales y pescados. Evita las comidas pesadas, grasosas o picantes, que pueden causar indigestión o malestar.

chica tomando agua

5.     Cuida tu higiene personal y ambiental

La playa es un espacio público que debemos mantener limpio y cuidar. Por eso, debes usar los servicios higiénicos disponibles y no hacer tus necesidades en el mar o en la arena. También debes depositar tus residuos en los tachos o llevarlos contigo hasta encontrar uno. No arrojes basura, colillas, botellas o plásticos al mar o a la arena, ya que pueden contaminar el ambiente y dañar a los animales marinos.

recogiendo basura en la playa

6.     Vigila a los niños y adultos mayores

Los niños y los adultos mayores son los más vulnerables a los riesgos de la playa, como ahogamientos, golpes de calor o insolaciones. Por eso, debes estar siempre atento a ellos y no perderlos de vista. Los niños deben usar chalecos salvavidas o flotadores adecuados a su edad y peso, y no bañarse solos o sin supervisión. Los adultos mayores deben evitar los esfuerzos físicos excesivos y consultar con su médico antes de ir a la playa si tienen alguna condición de salud.

niños corriendo en la playa

7.     Seguridad en el Agua: ¡Chalecos Salvavidas!

Este es el consejo más importante y el que puede salvar tu vida en caso de una emergencia. Un chaleco salvavidas es un dispositivo que te ayuda a flotar en el agua y a evitar que te ahogues. Debes usarlo siempre que te bañes en el mar, especialmente si no sabes nadar, si el mar está agitado o si practicas algún deporte acuático. Los chalecos salvavidas deben ser de buena calidad, estar homologados y ajustarse bien a tu cuerpo. No uses objetos inflables, como colchonetas o pelotas, que pueden desinflarse o alejarse con el viento o las olas.

mujer utilizando un chaleco salvavidas en la playa

Esperamos que encuentres útiles estos 7 Consejos para disfrutar de las playas de Lima y Callao con seguridad y responsabilidad. Recuerda que prevenir es la clave para evitar accidentes y tragedias. ¡No olvides llevar contigo un chaleco salvavidas, puede marcar la diferencia. No te arriesgues y asegúrate de usar uno. ¡Diviértete al máximo y mantente seguro!

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